چاقی

چرا باید ورزش کنیم ؟

چرا باید ورزش کنیم ؟ فعالیتهای بدنی باعث افزایش بنیه و قدرت شما می شود چرا باید ورزش کنیم ؟ ,با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود قلب ، ریه ها ، سیستم عصبی ، عضلات و استخوان ها دچار تغییرات ناشی از افزایش بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم؟

چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم؟ چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم؟ ,لاغری بیش از حد هم عذاب آور است , برای چاقی و افزایش وزن چند راه مهم وجود دارد که با رعایت آنها میتوانید به وزن دلخواهتان برسید. چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم؟ چگونه بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

حرکات ورزشی کششی

حرکات ورزشی کششی حرکات ورزشی کششی ,تمرینات افزایش قد به صورت طبیعی حرکات ورزشی کششی حرکات ورزشی کششی این نکته بسیار مهم است و باید به خاطر بسپارید که انجام تمرینات کششی به صورت روتین و منظم، ضروری است. یعنی شما باید بر طبق برنامه و به طور منظم این بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

ورزش وچاقی

ورزش وچاقی ورزش وچاقی ورزش وچاقی تغییر در عادت های غذایی افراد و میزان فعالیت بدنی آنها بسیار مشکل است بنابراین ایجاد تغییر در وزن افراد کار ساده ای نیست ▪ چاقی و عادت غذایی : هنگامی که انرژی وارده به بدن بیش از میزان مورد نیاز باشد باعث افزایش بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل