Tag Archives: ورزش وچاقی


چرا باید ورزش کنیم ؟ فعالیتهای بدنی باعث افزایش بنیه و قدرت شما می شود چرا باید ورزش کنیم ؟ ,با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود قلب ، ریه ها ، سیستم عصبی Read more…


چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم؟ چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم؟ ,لاغری بیش از حد هم عذاب آور است , برای چاقی و افزایش وزن چند راه مهم وجود دارد که با رعایت آنها میتوانید به وزن Read more…


حرکات ورزشی کششی حرکات ورزشی کششی ,تمرینات افزایش قد به صورت طبیعی حرکات ورزشی کششی حرکات ورزشی کششی این نکته بسیار مهم است و باید به خاطر بسپارید که انجام تمرینات کششی به صورت روتین و منظم، ضروری است. یعنی Read more…


ورزش وچاقی ورزش وچاقی ورزش وچاقی تغییر در عادت های غذایی افراد و میزان فعالیت بدنی آنها بسیار مشکل است بنابراین ایجاد تغییر در وزن افراد کار ساده ای نیست ▪ چاقی و عادت غذایی : هنگامی که انرژی وارده Read more…