چاقی

چرا باید ورزش کنیم ؟

چرا باید ورزش کنیم ؟ فعالیتهای بدنی باعث افزایش بنیه و قدرت شما می شود چرا باید ورزش کنیم ؟ ,با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود قلب ، ریه ها ، سیستم عصبی ، عضلات و استخوان ها دچار تغییرات ناشی از افزایش بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم؟

چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم؟ چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم؟ ,لاغری بیش از حد هم عذاب آور است , برای چاقی و افزایش وزن چند راه مهم وجود دارد که با رعایت آنها میتوانید به وزن دلخواهتان برسید. چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم؟ چگونه بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

چند ترفند بی نظیر برای رفع لاغری صورت

چند ترفند بی نظیر برای رفع لاغری صورت کارهایی برای پُر و چاق شدن صورت‎ چند ترفند بی نظیر برای رفع لاغری صورت ,در این مطلب چند راهکار برای پُر و چاق شدن صورت و برطرف شدن لاغری آن آموزش داده شده است. چند ترفند بی نظیر برای رفع لاغری بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

پنج توصیه ی ورزشی برای فصل پاییز

پنج توصیه ی ورزشی برای فصل پاییز پنج توصیه ی ورزشی برای فصل پاییز ,با شروع فصل پاییز افرادی که ورزش می‌کنند غالبا مجبور می‌شوند که به دلیل تغییرات آب و هوایی تغییراتی در برنامه ورزشی خود ایجاد کنند. با سردتر شدن هوا برنامه ورزشی باید مطابق شرایط آب و بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

ورزش جهت چاق شدن دور زانو

ورزش جهت چاق شدن دور زانو ورزش جهت چاق شدن دور زانو ,از توصیه های ذکر شده در این نوشته فرانیاز استفاده کنید تا راه های چاقی پایین تنه را فرا گرفته و با پایبندی به آن ها موجب چاقی ران ،باسن و پاهایتان شوید . ورزش جهت چاق شدن بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

5 ورزش برای افزایش قد

5 ورزش برای افزایش قد 5 ورزش برای افزایش قد ,تمرینات افزایش قد به صورت طبیعی 5 ورزش برای افزایش قد حرکات ورزشی کششی این نکته بسیار مهم است و باید به خاطر بسپارید که انجام تمرینات کششی به صورت روتین و منظم، ضروری است. یعنی شما باید بر طبق بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

ورزش افزایش قد سریع

ورزش افزایش قد سریع ورزش افزایش قد سریع ورزش افزایش قد سریع ورزش افزایش قد سریع ورزش های بلند شدن قد در دو دسته ی کششی و رشته های ورزشی خاص می توانند به افزایش قد کودکان و بزرگسالان کمک کنند. یا افرادی که هنوز به 20 سالگی نرسیده اند بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

ورزش چاقی شکم

ورزش چاقی شکم ورزش چاقی شکم ورزش چاقی شکم شمایی که خواهان کاهش چربی شکم هستید، ورزش و تغذیه صحیح را در برنامه روزانه خود بگنجانید. ورزش های قلبی، کاهنده چربی بدن و ورزش های قدرتی کاهنده چاقی شکم می باشند. هنگامی که خواهان کاهش چاقی شکم هستید، اولین چیزی بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

ورزش وچاقی

ورزش وچاقی ورزش وچاقی ورزش وچاقی تغییر در عادت های غذایی افراد و میزان فعالیت بدنی آنها بسیار مشکل است بنابراین ایجاد تغییر در وزن افراد کار ساده ای نیست ▪ چاقی و عادت غذایی : هنگامی که انرژی وارده به بدن بیش از میزان مورد نیاز باشد باعث افزایش بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

ورزش بدنسازی برای چاقی بدن

ورزش بدنسازی برای چاقی بدن ورزش بدنسازی برای چاقی بدن ورزش بدنسازی برای چاقی بدن سه قانون در تمرینات قدرتی وجود دارد که اگر ورزشکاری بخواهد برنامه تمرینی شدید گسترده و به دور از اسیب دیدگی داشته باشد می بایستی از انها پیروی نماید ورزشکاران قدرتی و پرورش اندام کاران بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل