چاقی

11 روش برای افزایش سریع وزن

11 روش برای افزایش سریع وزن 11 روش برای افزایش سریع وزن ,لاغری بیش از حد هم عذاب آور است , برای چاقی و افزایش وزن چند راه مهم وجود دارد که با رعایت آنها میتوانید به وزن دلخواهتان برسید. 11 روش برای افزایش سریع وزن   11 روش برای بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

چرا باید ورزش کنیم ؟

چرا باید ورزش کنیم ؟ فعالیتهای بدنی باعث افزایش بنیه و قدرت شما می شود چرا باید ورزش کنیم ؟ ,با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود قلب ، ریه ها ، سیستم عصبی ، عضلات و استخوان ها دچار تغییرات ناشی از افزایش بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

۱۰ نکته برای بهتر ورزش کردن

۱۰ نکته برای بهتر ورزش کردن ۱۰ نکته برای بهتر ورزش کردن ,آیا می خواهید به جای غرغر کردن و مجبور به انجام کاری بودن از ورزش کردن لذت ببرید و همیشه متناسب به نظر برسید؟ راز انجام یک تمرین ورزشی لذت بخش این است که یاد بگیرید چگونه می بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم؟

چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم؟ چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم؟ ,لاغری بیش از حد هم عذاب آور است , برای چاقی و افزایش وزن چند راه مهم وجود دارد که با رعایت آنها میتوانید به وزن دلخواهتان برسید. چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم؟ چگونه بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

تناسب اندام با 15 دقیقه تمرین در منزل

تناسب اندام با 15 دقیقه تمرین در منزل در کنار رعایت رژیم غذایی سالم، به تناسب اندام و کاهش چربی بدن دست پیدا کنید. تناسب اندام با 15 دقیقه تمرین در منزل ,اگر فرصت کافی برای باشگاه رفتن را ندارید، می‌توانید با انجام این تمرینات در منزل یا هر مکانی بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

چه ورزش هایی برای چاقی مفید است؟

چه ورزش هایی برای چاقی مفید است؟ چه ورزش هایی برای چاقی مفید است؟ , اغلب افراد تصور می‌کنند ورزش تنها می‌تواند در افراد چاق مؤثر باشد و باعث لاغر شدن‌ آنها شود. اما آنچه تاکنون کمتر به آن پرداخته شده تأثیر ورزش در بهبود وضعیت فیزیکی افراد لاغر است. بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

ورزش جهت چاق شدن دور زانو

ورزش جهت چاق شدن دور زانو ورزش جهت چاق شدن دور زانو ,از توصیه های ذکر شده در این نوشته فرانیاز استفاده کنید تا راه های چاقی پایین تنه را فرا گرفته و با پایبندی به آن ها موجب چاقی ران ،باسن و پاهایتان شوید . ورزش جهت چاق شدن بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

ورزش چاقی کل بدن باتصویر

ورزش چاقی کل بدن باتصویر ورزش چاقی کل بدن باتصویر ,عاطفه چهره‌گشا کسانی که به طور موروثی یا به عللی دیگر لاغرند و به گونه‌ای لاغر هستند که نباید باشند، باید به فکر رفع این مشکل باشند و با انجام باید‌ها و رعایت نبایدهای غذایی و رفتاری، جلو آن را بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

حرکات ورزشی کششی

حرکات ورزشی کششی حرکات ورزشی کششی ,تمرینات افزایش قد به صورت طبیعی حرکات ورزشی کششی حرکات ورزشی کششی این نکته بسیار مهم است و باید به خاطر بسپارید که انجام تمرینات کششی به صورت روتین و منظم، ضروری است. یعنی شما باید بر طبق برنامه و به طور منظم این بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل
چاقی

چاقی بانوان با بدنسازی

چاقی بانوان با بدنسازی چاقی بانوان با بدنسازی چاقی بانوان با بدنسازی ۱- آیا ورزش بدنسازی همانطور که برای مردان مفید است برای زنان نیز مفید است ؟ ۲- آیا زنان در صورت پرداختن به بدنسازی دارای بدنی عضلانی ، تفکیکی و در یک کلام مردانه می شوند و ظرافت بیشتر بخوانید...

توسط freekal، قبل